जळगाव समाचार डेस्क, आरोग्य| २ सप्टेंबर २०२४
उच्च रक्तदाब (High Blood) ही एक गंभीर आरोग्य समस्या आहे ज्यामुळे अनेक लोक त्रस्त आहेत. अयोग्य जीवनशैलीमुळे तरुणांमध्येही रक्तदाबाची समस्या झपाट्याने वाढू लागली आहे. जेव्हा शरीरातील रक्तदाब 90/140 किंवा त्याहून अधिक वाढतो, तेव्हा धमन्यांमधील रक्ताचा दबाव अत्यंत वाढतो. सामान्यतः रक्तदाब दिवसभरात अनेकदा कमी-जास्त होतो, परंतु जर हा उच्च रक्तदाब दीर्घकाळ टिकून राहिला तर याकडे गांभीर्याने पाहणे आवश्यक आहे. उच्च रक्तदाब वाढल्यास शरीरात काही लक्षणे दिसतात ज्यामुळे आपण ओळखू शकता की आपला बीपी वाढत आहे. सकाळी उठल्यानंतर शरीरात अशी काही लक्षणे दिसल्यास बीपी तपासून घेणे आवश्यक आहे.
खरं तर, रक्तदाब वाढल्याने आरोग्यावर गंभीर परिणाम होतो. या स्थितीत हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका वाढतो. याशिवाय, उच्च बीपी हे हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकचे प्रमुख कारण बनते. त्यामुळे रक्तदाब गंभीरपणे घेणे महत्त्वाचे आहे. आपण उच्च बीपी काही औषधांद्वारे किंवा जीवनशैलीत बदल करून नियंत्रित करू शकता.
उच्च रक्तदाब झाल्यास सकाळी दिसणारी लक्षणे:
– सकाळी उठल्यानंतर डोकेदुखी
– उठल्यावर चक्कर येणे
– छातीत हलका दुखणे
– दृष्टीत बदल
– श्वास घेण्यास त्रास
– लघवीतून रक्त येणे
– नाकातून रक्तस्राव
उच्च रक्तदाब होण्याची कारणे:
उच्च बीपी होण्याची अनेक कारणे असू शकतात, त्यात तुमची जीवनशैली हे प्रमुख कारण आहे. वेळेवर न खाणे, व्यायाम न करणे, बाहेरचे जंक फूड खाणे, स्मार्टफोनचा जास्त वापर, योग्य झोप न घेणे या सवयी तुम्हाला उच्च रक्तदाबाच्या धोक्याकडे नेतात. याशिवाय, लिंग, वय, आणि आनुवंशिक कारणे देखील उच्च बीपीसाठी कारणीभूत असू शकतात. बऱ्याचदा लोकांना बीपी वाढल्याचे खूप काळापर्यंत कळतच नाही आणि कोणत्याही लक्षणांशिवाय रक्तदाब वाढत राहतो. याला हायपरटेंशन असे म्हणतात.
उच्च रक्तदाबाचा धोका कमी करण्यासाठी योग्य जीवनशैलीचा स्वीकार करणे आणि वेळोवेळी बीपी तपासणे अत्यावश्यक आहे.
